ဆေးသိုးထည့်ခြင်း vs မသန်စွမ်းအောင်လုပ်ခြင်း: မည်သည်ကိုင်တွယ်ရင် ကိုယ်ဝန်မမြောက်မီကာကွယ်နိုင်သနည်း