ต่อมบาร์โธลินอักเสบ ห้ามกินอะไร? และกินอะไรได้บ้าง?

ห้ามกินอาหารมักดอง

ไม่ควรกินของมักดอง เช่น ผักดอง ผลไม้ดอง ปลาร้า หน่อไม้ เพราะอาหารเหล่านี้จะไปเพิ่มการสร้างแบคทีเรียในช่องคลอดและกระตุ้นการอักเสบได้ รวมถึงผลไม้ที่มีฤทธิ์ร้อน เช่น ทุเรียน ขนุน ลำไย เงาะ มะม่วง

ห้ามกินอาหารประเภททอด

เมื่อต่อมบาร์โธลินอักเสบห้ามกินอาหารประเภททอด เพราะมีไขมันสูง ซึ่งจะไปกระตุ้นการอักเสบได้ รวมทั้งทำให้อ้วนง่าย เมื่อมีน้ำหนักตัวที่มาขึ้น สรีระของร่ายกายก็ระบายความชื้นได้ไม่ดี

หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด

อาหารรสจัด  ทั้งเปรี้ยวจัด หวานจัด เผ็ดจัด และเค็มจัด โดยเฉพาะหวานจัด เพราะว่าอาหารที่หวานจัดจะมีน้ำตาลสูง ทำให้เราปัสสาวะและขับน้ำตาลออกมาซึ่งจะเป็นการไปเพิ่มตัวเชื้อแบคทีเรีย เชื้อราภายในช่องคลอดมากขึ้น ทำให้อักเสบได้มากขึ้น

อาหารที่มีโอเมก้า-3

ปลาที่มีปริมาณกรดไขมันโอเมก้า-3 สูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรล ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ช่วยลดการบวมของเนื้อเยื่อ ลดอาการเจ็บปวด 

อาหารที่มีกากใยสูง 

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี เช่น สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี ราสป์เบอร์รี และแบล็กเบอร์รี อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซี และไฟเบอร์ ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดการอักเสบ เบอร์รีมีสารโพลีฟีนอลที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์และผิวหนัง ถือว่าเหมาะกับผู้ที่ต้องการลดการอักเสบ

ขิงและขมิ้น

ทั้งสองมีสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติดีต่อผู้หญิงที่เป็นต่อมบาร์โธลินอักเสบขิงช่วยลดการบวมและลดความเจ็บปวดได้ ส่วนขมิ้นซึ่งมีสารเคอร์คูมิน (curcumin) ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ลดการอักเสบของเนื้อเยื่อและอวัยวะในร่างกาย

ถั่วและธัญพืชไม่ขัดสี

อัลมอนด์ เมล็ดแฟลกซ์ และข้าวโอ๊ต มีสารอาหารที่สำคัญสำหรับผู้หญิงที่เป็นต่อมบาร์โธลินอักเสบ มีไฟเบอร์ วิตามินอี แมกนีเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบในร่างกายและเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ไฟเบอร์ยังช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียอีกด้วย 

 ต่อมบาร์โธลินอักเสบ ห้ามกินอะไร 

 ต่อมบาร์โธลินอักเสบ กินอะไรได้บ้าง